Vi kan testing – Test din fysiske kapasitet

Lurer du på hvor god kondisjon du har eller hva din makspuls er? Trener du uten å vite om det er noe fremgang? Trener du riktig for å få optimal fremgang?

Testing kan være et nyttig hjelpemiddel for finne din fysiske form, for å karlegge hvordan du bør trene og vurdering av hvilken effekt den treningen du gjennomfører har. Testingen vil kunne danne et utgangspunkt for et hensiktsmessig treningsprogram.

Vi utfører

• Test av makspuls - Maks HF Finner din makspuls og finner dine treningssoner basert på puls
• Test av laktatprofil Finner din anaerobe terskel og beregner dine treningssoner basert på melkesyre.
• Test av sykkelteknikk Gir en grundig analyse av hvert pedaltråkk på vår Wattbike
• Test av kjørestyrke En prestasjonstest som tester endring i din utholdenhet. Testen utføres på sykkel og registrer sykkeldistanse, sykkelteknikk, hjertefrekvens og effekt (watt).
• Test av kondisjon på sykkel (Aastrandstest)

I tillegg utarbeider vi:

• Treningsveiledning \ Rådgivning
• Årsplan
  
  

Prisoversikt