-tverrfaglig behandling-, trening- og rehabiliteringssenter

Trening med mening!
Miin Helse skal se helheten hos hvert enkelt menneske. Vi skal hjelpe våre medlemmer til å nå sine mål, enten det dreier seg om å prestere bedre på jobben eller å trene seg opp etter skade.

Hos oss kan du trene i treningssal. Vi tilbyr trening for ALLE! Medlemskap sikrer deg faglig oppfølging.

Hvorfor bruke tid på trening ?
Ulike former for trening eller fysisk aktivitet medfører forskjellige tilpasninger i kroppen.Fysisk aktivitet har vist en positiv effekt på fysiske, psykiske og sosiale faktorer. Man får økt arbeidskapasitet, sover bedre. Imunforsvaret  blir styrket. Har du vond rygg, vil den plage deg mindre. Du kan også forebygge plager.
Du får bedre grunnlag for opprettholdelse av riktig kroppsvekt, samt bedre evne til å mestre stress.

Kan du la vær å bruke tid på noe som gir deg så mange positive effekter?

Ved 75 år er muskelstyrken halvert. Samtidig blir koordinasjon og balanse dårligere og parallelt blir også nerve og muskelkontakten redusert. Muskelstyrke kan påvirkes også i høy alder. Den kan forbedres gjennom styrketrening og samtidig forbedres koordinasjonen.